La universidad de Elche implanta dos pausas semanales saludables

Las actividades se realizan en el propio lugar de trabajo, y al ser de bajo impacto no se requiere un vestimenta específica. Son  impartidas por profesionales formados por la misma entidad y supervisados por profesores del Centro de Investigación del Deporte, con la coordinadora Daniela Morales (doctora por la UMH).

El objetivo es mejorar la salud y la productividad de los empleados mejorando su condición física y mental. Los beneficios son múltiples: Se rompen rutinas de movimientos repetitivos o posturas estáticas prolongadas, reduce la fatiga muscular y el estrés, previene alteraciones óseas y musculares y propicia la integración grupal dentro de la empresa. 

Favorece, además, el bajo absentismo laboral, ya que la causa más frecuente para faltar al trabajo son los trastornos músculo-esqueléticos. Los más habituales son dolores crónicos, principalmente en el cuello, la zona escapular y la lumbar. 

La universidad ha destacado las numerosas ventajas que se obtienen con programas de este tipo, tanto a nivel personal como laboral: Mejora de la movilidad corporal, aumento del autocuidado, mejora en la utilización del tiempo libre, del estado de ánimo, se crean nuevos líderes, se desarrolla un mejor ambiente laboral, disminución del estrés y de enfermedades laborales como el dolor de espalda, de pies y las contracturas.

Las "pausas saludables", de 15 minutos de duración, están dentro de un programa ofrecido por el Área de Deporte y Salud de la universidad, que, además, permite a los trabajadores inscribirse en otras prácticas deportivas, actividades o acceder a las instalaciones como la sala de musculación. 

Tan buena ha sido la acogida de esta iniciativa, que los responsables se están planteando implantarla en otros campus. Aseguran que, aunque es un inversión a largo plazo, ya les está reportando resultados: "A nivel internacional, las empresas que han desarrollado planes de pausas activas se han beneficiado al reducir las bajas laborales, accidentes de trabajo, también se han observado menos conflictos entre los trabajadores o entre diferentes sectores de la empresa. Esto se debe a la mejor comunicación existente, lo que a su vez incrementa la productividad de las empresas, por agilizar la cadena de producción".