Consejo COLEF recomienda hacer ejercicio contra el cáncer de mama

El de mama representa el 30% de todos los cánceres femeninos en España y, pese a que su origen es atribuible a diversas causas, casi un 80% de los fenómenos desencadenantes se relacionan con el estilo y los hábitos de vida.

Durante las fases de diagnóstico y tratamiento, es habitual que se produzca un deterioro importante en la condición física de las mujeres, acompañado de una fatiga que puede permanecer incluso durante años.

El Consejo COLEF advierte que un reposo continuado, sobre todo durante el tratamiento, puede provocar hasta un 25% de pérdida de la capacidad funcional de la persona. Por ello, la actividad física debe ser incluida como un pilar fundamental y complementario en la exposición a la quimioterapia, radioterapia u otro tipo de tratamiento. Debe ser planteada con el objetivo de mantener el nivel de la capacidad funcional de la mujer, procurando que ésta se mantenga independiente y sea capaz de llevar a cabo sus actividades de la vida diaria. Del mismo modo, una vez completado el tratamiento, conviene que el ejercicio continúe formando parte de la vida cotidiana. 

La persona indicada para llevar a cabo el acondicionamiento de pacientes es el profesional colegiado con titulación universitaria en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CCAFYDE). Éste combinará ejercicio físico aeróbico con otro de fortalecimiento muscular, pudiendo incluir algunos de flexibilidad, que permitan aumentar rangos de movilidad articular. Asimismo, será el encargado de administrar actividades de relajación y control del estrés, que permitirán disminuir los estados de ansiedad que este tipo de enfermedad produce.

De esta forma, la mujer podrá incorporar la actividad física como hábito saludable, permitiéndole mejorar su calidad de vida y atenuar las secuelas crónicas que produce el tratamiento del cáncer.